這是一個內在探索、與自己心靈對話的地方。 我們都在不完美的經驗中體驗、學習、成長， 不是為了要成為規範中的完美， 而是成為一個完整、真實的自己。 -不定時週五更新。 Hi~我是夏瑪 18年從黑暗到光明的深刻成長之路 希望藉由這份溫暖而堅定的歷程， 陪伴他人走向自我療癒與重拾內在力量的旅程。 專注潛意識的催眠工作 陪你探索反覆出現的情緒 與各種關係中的重複困境。 ▫️情緒與信念調整｜關係模式｜自我價值重建｜不完美練習室 ▫️催眠詢問/預約｜Line@717idlnu ▫️斗內支持夏瑪：單集資訊欄有連結💰 ▫️ IG🔎夏瑪催眠 ▫️合作邀約：neshama1111@gmail.com
Podcast
192 episodes
2026-05-29
EP193:人回家了，但角色沒有下班。
當一個人長期活在角色裡， 他會慢慢忘記自己是誰。 也會開始以為： 把事情做好＝過好人生。 真正的問題是 當那個真實的自己沒有被照顧， 你所有的角色，其實都會開始失衡。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments
2026-05-08
EP192:情緒根本不是拿來管理的。
很多人都在學管理情緒。 但這幾年我越來越清楚一件事 情緒，其實不是拿來控制的。 你可以暫時壓住，但它不會消失 只是在身體、心裡慢慢累積。 很多人的崩潰， 不是突然，只是壓抑太久了。 慢慢我發現， 真正讓人穩下來的，不是變得沒有情緒。 而是你開始願意在情緒來的時候， 不再急著否定自己。 情緒不是問題。 它是來幫助我們看見自己的。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments
2026-04-17
EP191:最近開始不習慣？那可能是你在改變了。
最近開始不習慣， 有些關係變得有點怪怪的？ 這可能不是誰做錯了，是你也開始改變了。 當你開始表達、開始做自己 別人需要重新適應你 相對的，你也是。 所以這種不舒服不是問題， 這是一個過程。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法：
4 days ago
EP193:人回家了，但角色沒有下班。
當一個人長期活在角色裡， 他會慢慢忘記自己是誰。 也會開始以為： 把事情做好＝過好人生。 真正的問題是 當那個真實的自己沒有被照顧， 你所有的角色，其實都會開始失衡。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments
3 weeks ago
EP192:情緒根本不是拿來管理的。
很多人都在學管理情緒。 但這幾年我越來越清楚一件事 情緒，其實不是拿來控制的。 你可以暫時壓住，但它不會消失 只是在身體、心裡慢慢累積。 很多人的崩潰， 不是突然，只是壓抑太久了。 慢慢我發現， 真正讓人穩下來的，不是變得沒有情緒。 而是你開始願意在情緒來的時候， 不再急著否定自己。 情緒不是問題。 它是來幫助我們看見自己的。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments
2026-04-17
EP191:最近開始不習慣？那可能是你在改變了。
最近開始不習慣， 有些關係變得有點怪怪的？ 這可能不是誰做錯了，是你也開始改變了。 當你開始表達、開始做自己 別人需要重新適應你 相對的，你也是。 所以這種不舒服不是問題， 這是一個過程。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法：